[最も選択された] 小趾外転筋 308875-小趾外転筋 トリガーポイント
外側縦アーチで重要な内在筋が小趾外転筋です。 外側縦アーチが低下すると、 小趾外転筋の柔軟性の低下や癒着が起きやすく、機能不全に陥りやすいです。 そのため、 小趾外転筋の柔軟性と機能の改善をしっかり行う必要があります。
小趾外転筋 トリガーポイント- 小趾（指）外転筋は足底にある比較的表層にある筋肉です。 ここが働かないと、小指が内に向く内反小趾という変形になりやすいです。 この内反小趾が起こると、地面を踏ん張りにくくなり、外反母趾の原因にもなります。足の裏をほぐすとすねの外側や足首の痛みが改善する 『小趾外転筋』をほぐすやり方は簡単です。 下の画像の赤丸のあたりを、青竹踏みや足ツボグッズなどで刺激してほぐしましょう。 場所は、踵の骨のすぐ前あたりのやや外側です。 筆者が良く
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趾内転筋)、小趾球筋(小趾外転筋、短小趾屈筋、 小趾対立筋)、中足筋(短趾屈筋、足底方形筋、 虫様筋、底側骨間筋、背側骨間筋)からなる。足 背の筋としては、短母趾伸筋と短趾伸筋がある。 下腿から起こって足に至る外来筋は、伸筋群(前 ではスタート地点から。踵骨かかとの骨の内側突起母趾外転筋もここからスタートと外側突起小趾外転筋もここからスタートからスタートします。位置関係は短小趾屈筋の一枚下になりますので、短趾屈筋をめくると足底方形筋があります。
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